Nem tartott sokáig az enyhülés, csütörtöktől újra hőségriasztás!
2026-08-19 12:35:00 | Pintér-Papp Eszter | Hazánk | 2,1 perc | |
Augusztus 20-án, csütörtökön 0 órától augusztus 23-án, vasárnap éjfélig másodfokú hőségriasztást rendel el az országos tisztifőorvos Magyarország teljes területére a HungaroMet előrejelzése alapján. A következő napokban tartósan 30 Celsius-fok feletti hőmérséklet várható, ami megterhelheti a szervezetet, ezért fontos a megfelelő folyadékpótlás. A hőségben rendszeresen inni kell, még akkor is, ha nem érezzük magunkat szomjasnak, és kerülni kell a kávé, alkohol és magas cukortartalmú italok fogyasztását. A legmelegebb órákban, 11 és 16 óra között, ajánlott árnyékban tartózkodni és elkerülni a megerőltető fizikai tevékenységet. Különösen figyelni kell a kisgyermekekre, idősekre és krónikus betegekre, és hőguta gyanúja esetén azonnal hívni kell a 112-es segélyhívót.
Nem tartottsokáig az enyhe időjárás, hamarosan újabb hőhullám érkezik, ezért az országos tisztifőorvos a HungaroMet előrejelzése alapján másodfokú hőségriasztást rendelt el Magyarország teljes területére augusztus 20-án, csütörtökön 0 órától augusztus 23-án, vasárnap éjfélig.
A következő napokban ismét tartósan 30 Celsius-fok feletti hőmérsékletre kell számítanunk. A nagy meleg különösen megterhelheti a szervezetet, ezért fontos a megfelelő folyadékpótlás és az alapvető óvintézkedések betartása.
A hőségben a szervezet fokozottan veszít folyadékot és ásványi anyagokat, ezért akkor is rendszeresen igyunk vizet, ha még nem érezzük magunkat szomjasnak. Különösen fontos ez akkor, ha hosszabb időt töltünk a szabadban vagy szabadtéri rendezvényen veszünk részt. A kávé, az alkohol, illetve a magas koffein- és cukortartalmú italok túlzott fogyasztását érdemes kerülni.
A legmelegebb órákban, jellemzően 11 és 16 óra között lehetőség szerint ne tartózkodjunk hosszabb ideig a tűző napon, és kerüljük a megerőltető fizikai tevékenységet.
Augusztus 20-án különösen figyeljünk!
Az ünnepi rendezvényeken résztvevőknek is érdemes felkészülniük a hőségre. Legyen nálunk elegendő ivóvíz, viseljünk könnyű, világos, szellős ruházatot, fejfedőt és napszemüveget, valamint használjunk megfelelő fényvédőt! A programok alatt időnként keressünk árnyékos, hűvösebb helyet!
Különösen figyeljünk a kisgyermekekre, idősekre, várandósokra és krónikus betegséggel élőkre, akik érzékenyebben reagálhatnak a hőterhelésre!
Fejfájás, szédülés, gyengeség vagy rosszullét esetén azonnal menjünk hűvös, árnyékos helyre és kezdjük meg a test hűtését! Súlyos tünetek, illetve hőguta gyanúja esetén késlekedés nélkül hívjuk a 112-es segélyhívót!
Sokszor elmondtuk már, de ismét felhívjuk a figyelmet arra, hogy gyermeket vagy háziállatot még rövid időre se hagyjunk parkoló autóban! Az utastér néhány perc alatt életveszélyesen felmelegedhet. Ilyen helyzet észlelésekor haladéktalanul értesítsük a 112-t!
